1 Einheit - 60 min.
oder
als Paketangebot von 6 Einheiten je 60 min.

Das Entspannungstraining beinhaltet eine Kombination verschiedener Entspannungstechniken aus den Bereichen Meditation, Yoga, Phantasiereise, Qi Gong, autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Dehnung und Kräftigung, Atemübungen,...

Durch unterschiedliche Streßsituationen und Streßfaktoren erreichen wir häufig zu einer vorausgegangenen Anspannung keine entsprechend ausreichende und ausgleichende Entspannung - dies kann zu körperlichen und seelischen Beschwerden führen.

Entspannungsverfahren versuchen hier eine harmonische Balance zwischen Spannung und Entspannung zu erreichen.

Entspannung bedeutet die Aufhebung von körperlicher und seelischer Anspannung und kann helfen das Folgende zu erreichen:

Lösung von Muskelverspannungen
Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Förderung von Ruhe und Gelassenheit